효능2 귤의 효능과 보관 방법 새콤달콤한 맛의 귤은 손으로 쉽게 까먹을 수 있어서 우리나라 사람들이 즐겨먹는 겨울철 대표 과일입니다. 보통 박스째로 구입해 먹게 되는데 보관했던 귤에 곰팡이가 피는 것을 흔히 볼 수 있습니다. 귤의 효능과 곰팡이가 피지 않도록 보관하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 귤의 효능과 보관 방법 효능 면역력 강화, 피부 미용 귤에 함유된 비타민C는 박테리아와 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 면역체계를 지탱해주는 역할을 합니다. 면역력 강화로 감기 예방에도 효과가 있습니다. 비타민C는 몸의 신진대사를 원활하게 해 주고 피부 속의 노폐물을 제거해주어 건강한 피부를 만들어 줍니다. 또한 콜라겐 합성을 돕는 역할을 하여 주름과 노화를 예방하는데 효과적입니다. 여드름이나 잡티를 제거해주고 피부를 맑고 밝게 개선하는데 .. 2022. 12. 16. 비타민 B 효능과 결핍 시 증상 / 비타민 B가 많은 식품 입병이 자주 날 때 우리 몸에 필요한 영양소는 무엇일까요? 스트레스가 심하거나 몸이 몹시 피로할 때, 입병이 자주 날 때 섭취하면 좋은 것은 바로 비타민 B입니다. 비타민 B군은 B1부터 B17까지 다양한 종류가 있습니다. 비타민 B의 효능과 부족할 때의 증상 그리고 비타민 B를 많이 함유한 식품은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 비타민 B 효능과 결핍 시 증상 / 비타민 B가 많은 식품 비타민 B1 티아민 비타민 B1은 피로 해소에 탁월한 효능을 지닌 활성형 비타민으로 티아민이라는 이름으로도 불립니다. 활성형 비타민은 수용성 비타민을 지용성 유도체로 변화시켜 체내에서의 흡수율과 지속시간을 개선시킨 형태입니다. 탄수화물의 대사를 증진시켜 피로물질인 젖산의 생산을 막아 피로를 회복시켜줍니다. 비타민 B1.. 2022. 10. 6. 이전 1 다음
